Przejdź do treści

Warsztat złość: agenda

Złość jest jednym z fundamentalnych uczuć, które doświadczamy jako ludzie, jednak często może być trudna do zrozumienia i kontrolowania. W warsztacie “Złość” postaramy się zgłębić różne aspekty związane z złością – od jej natury i mechanizmów działania, po techniki radzenia sobie z nią w zdrowy i konstruktywny sposób. 

Podczas warsztatu zgłębimy naturę złości oraz jej mechanizmy działania. Dowiesz się, dlaczego odczuwamy złość, jakie są jej główne przyczyny i jak wpływa ona na nasze ciało i umysł. Podczas treningu dowiesz się, jak rozpoznawać sygnały złości w swoim ciele i umyśle, co pomoże Ci zareagować na nią w bardziej świadomy i konstruktywny sposób.

Przejdziemy także do praktycznych technik radzenia sobie z złością. Nauczysz się skutecznych metod relaksacji, oddechowych technik regulacji emocji oraz sposobów radzenia sobie ze stresem, który często towarzyszy złości. Będziemy również eksplorować techniki komunikacyjne, które pomogą Ci wyrażać swoje emocje w sposób konstruktywny i budować zdrowsze relacje z innymi.

 

Warsztat złość: dlaczego warto ? 

Zrozumienie złości: Warsztat pozwoli uczestnikom lepiej zrozumieć naturę złości, jej przyczyny oraz mechanizmy działania. Poznanie tych elementów może pomóc w lepszym radzeniu sobie z tą emocją.

Radzenie sobie ze stresem: Na warsztacie będą omawiane skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem i napięciem, które często towarzyszą złości. Uczestnicy nauczą się, jak skutecznie zarządzać swoimi emocjami i redukować stresujące sytuacje.

Rozwój umiejętności komunikacyjnych: Złość często prowadzi do konfliktów w relacjach międzyludzkich. Warsztat może pomóc w rozwinięciu umiejętności komunikacyjnych, co umożliwi bardziej efektywną komunikację z innymi i redukcję konfliktów.

Budowanie zdrowych relacji: Poprzez lepsze zrozumienie złości oraz rozwój umiejętności komunikacyjnych, uczestnicy będą mogli budować zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi.

Wsparcie grupowe: Warsztat może być także miejscem, gdzie uczestnicy znajdą wsparcie i zrozumienie ze strony innych osób przeżywających podobne doświadczenia. Możliwość dzielenia się swoimi przemyśleniami i uczuciami może być bardzo terapeutyczna.

 

 

 

Ceny biletów dostępne tutaj: BILETY

 

5 1 vote
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
X